NordVPNでTorrentは遅くなる？実際にqBittorrentで検証してみた

2026年11月2日

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「NordVPNでTorrent（トレント）すると遅くなるの？」
「遅くならないようにする方法はあるの？」

結論、NordVPNに限らず、VPNを利用すると、Torrentは遅くなります。

では、NordVPNを使っている時と使っていない時では、どのくらい速度に差が出るのでしょうか？

本記事では、「qBittorrent（キュービットトレント）」と呼ばれるクライアントソフトを使って、
速度の差について検証。

さらに、なぜ遅いと言われるのか？遅くならないようにするためには何をすればよいか？まで解説します。

このサイトでは、Torrentのやり方を一から丁寧に紹介しているので、
「これから新しく始めたい」という方は、併せてこちらの記事もご覧ください▼

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【結論】NordVPNを使うと、約1割遅くなる

結論、NordVPNを使っていない時に比べると、NordVPNを使うことで、約1割遅くなります。

こちらが実際の検証結果になります。

【計測条件】
・計測に使用したファイル：arconet-v25.05.01-x86_64.iso（3.40GiB）
※配布元：https://fosstorrents.com/
・測定方法：開始から2分間にダウンロードできた量を測定。

表にまとめると、このようになります。

検証回数	VPNなし	NordVPN（日本）	差
1回目	2.12GiB	1.85GiB	約－13%
2回目	2.29GiB	2.05GiB	約－10%
3回目	2.78GiB	2.41GiB	約－13%
4回目	2.27GiB	1.97GiB	約－13%
中央値	2.28GiB	2.01GiB	約－12%
平均速度（目安）	約163Mbps	約144Mbps	－

※「平均速度」は、中央値のダウンロード量から計算した目安です。
※トレントの速度は、ファイルを配る人の数・時間帯・相手の回線で変わります。
※同じ条件でも、数字は毎回ぶれます。数字は、あくまで目安です。

この結果から、日本サーバーなら、VPNなしと比べて、約1割の差に収まることが分かります。
ただ、「平均速度が遅くない？」と感じた方もいるのではないでしょうか？

その理由を紹介する前に、日本以外のサーバーを使った場合や、別のVPNを使った場合の変化を紹介します。

日本から遠いサーバー（スイス）だと、約2割遅くなる

日本から遠く離れたサーバーに接続した場合、ダウンロード速度はどのくらい変化するのでしょうか？

例として、日本から約9,500km離れたスイスに接続した場合の計測結果を見てみましょう。
※計測条件は日本の時と同じです。

検証回数	VPNなし	NordVPN（日本）	NordVPN（スイス）
1回目	2.12GiB	1.85GiB	2.01GiB
2回目	2.29GiB	2.05GiB	1.77GiB
3回目	2.78GiB	2.41GiB	1.68GiB
4回目	2.27GiB	1.97GiB	1.84GiB
中央値	2.28GiB	2.01GiB	1.81GiB
平均速度（目安）	約163Mbps	約144Mbps	約129Mbps

NordVPN（スイス）の平均速度をVPNなしと比べると、「－34Mbps」下がりました。
NordVPN（日本）と比べても、「－15Mbps」下がっています。

「思ったより変わらないのかな？」と感じた方もいると思います。
こちらの理由に関しても、後ほど詳しく紹介します。

別のVPNを使った場合

今回は、NordVPNをメインに紹介していますが、このサイトでは、
トレントに特化したVPNとしてCyberGhost・NordVPN・ExpressVPNの3社を勧めています。

CyberGhostとExpressVPNを使った場合でも、比べてみましょう。
※計測条件は同じです。

検証回数	VPNなし	NordVPN （日本）	ExpressVPN （日本）	CyberGhost （日本）
1回目	2.12GiB	1.85GiB	2.12GiB	1.57GiB
2回目	2.29GiB	2.05GiB	2.26GiB	1.39GiB
3回目	2.78GiB	2.41GiB	1.87GiB	1.36GiB
4回目	2.27GiB	1.97GiB	2.07GiB	1.68GiB
中央値	2.28GiB	2.01GiB	2.10GiB	1.48GiB
VPNなしとの差（中央値）	－	約−12%	約−8%	約−35%
平均速度（目安）	約163Mbps	約144Mbps	約150Mbps	約106Mbps

平均速度をNordVPNと比べると、ExpressVPNの方が6Mbps上昇し、CyberGhostは38Mbps低下しました。

今回の測定では、日本サーバーのCyberGhostは、NordVPNやExpressVPNより、ダウンロード量が少なくなりました。同じ条件でも、VPNによって、差が出ることがわかります。

それでは、本題である「なぜ遅いと言われているのか」について、詳しく見ていきましょう。

なぜCyberGhost・NordVPN・ExpressVPNがトレントに特化しているVPNなのか？
については、こちらで紹介しています。気になる方は併せてご覧ください。

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NordVPNが遅いと言われる理由3選

検証結果から、NordVPNはVPNなしと比べると、約1割遅くなりますが、
他のVPNを使った場合でも、VPNを使っている以上、どうしても速度は低下します。

それなのに、なぜ「NordVPNは遅い！」と言われてしまうのでしょうか。考えられる理由は、次の3つです。

通常の回線速度とTorrentの速度を勘違いしている
遠いサーバーに接続している
ポートフォワーディング（ポート開放）がない

順番に解説していきます。

理由①：通常の回線速度とTorrentの速度を勘違いしている

先ほどの検証結果を見ると、平均速度はどれも100Mbps～200Mbpsに収まっており、
「平均速度が遅くない？」と感じた方もいるのではないでしょうか？

その理由は、通常の回線速度がTorrentにそのまま反映されるわけではないからです。

このサイトには、トレントに特化したVPNの回線速度を比較した記事があるのですが、
そこで紹介しているNordVPNの回線速度は以下の通りです。

接続サーバー	Speedtest（通常の回線速度）	Torrent（今回の検証）
日本	476.79 Mbps	約144 Mbps
スイス	262.86 Mbps	約129 Mbps

全く異なりますね。
では、なぜここまでダウンロード速度に差が生まれたのか？図解を使って説明します。

上の数字は、通信速度を測るツール（Speedtest）で測ったものです。
このツールや、動画、Webサイトの通信の相手は、大きなサーバー1か所です。

この大きなサーバーは、とても速い回線を持っているので、あなたの回線速度のほとんどを使えます。

一方、Torrentは、ファイルを持っている人（シード）が、世界中に、何人もいます。

あなたは、その人たち1人ひとりから、ファイルの一部を、受け取ります。
1人ひとりの回線は、サーバーほど速くないので、受け取る速さは、「全員から受け取った量の合計」になります。

シードが少ない・相手の回線が遅い・相手がアップロードを絞っている、
といった場合、合計の速さが、小さくなります。

あなたの回線が、どれだけ速くても、相手から届く量が少なければ、速度は上がりません。

つまり、「平均速度が遅い」と感じるのは、VPNではなく、Torrentの仕組みということになります。

Torrentの速度はどこまで速くなる？

Torrentは、1人ひとりの回線はサーバーほど速くはありません。
ですが、人が増えれば、ダウンロード速度は速くなります。

「増えれば増えるほどダウンロード速度は速くなるのでは？」と思うかもしれませんが、
通常の回線速度を超えることはできません。

ファイルを配る人が十分にいる場合は、通常の回線速度に近づくことはできます。
通常の回線速度は、Torrentのいちばん速いときの目安ということを覚えておきましょう。

理由②：遠いサーバーに接続している

当然ですが、遠いサーバーに接続すると、速度は低下します。

検証結果では、日本とスイスの平均速度に「15Mbps」の差が見られました。

「15Mbps」の差を時間にすると、
1.0GiBをダウンロードした場合 ⇒ 約6秒
5.0GiBをダウンロードした場合 ⇒ 約30秒
10.0GiBをダウンロードした場合 ⇒ 約60秒
の違いが見られます。

「思ったより変わらない」と感じた方もいると思いますが、
その理由は、アップロードに制限をかけている人が多いからです。
私が検証中に見ていた範囲でも、制限が低い相手が、何人もいました。

今回利用したqBittorrentを含め、クライアントソフトには、アップロードの上限を自由に設定できます。
極端な話、これを1KiBに設定している人からデータを受け取る場合、毎秒1KiBしか受け取れません。

このように、相手のアップロードに制限があると、距離の差が出にくくなります。
これが、「思ったより変わらないな」と感じる要因です。

ただ、アップロードに制限がなければないほど、距離の差も影響されやすくなります。
検証で出た「15Mbps」の差は、こうした相手の影響によるものと考えられます。

理由③：ポートフォワーディング（ポート開放）がない

「ポートフォワーディングって、何？」と思った方も、いるかもしれません。

ポートフォワーディングとは、Torrentの相手が、あなたに接続できるようにする設定です。
「ポート開放」とも呼ばれています。

Torrentでは、あなたから他の人に接続するだけではなく、他の人からあなたに接続してくることもあります。
ただ、普通は、外から来た人が、あなたに接続することはできません。
外からの接続を防ぐために、入口（ポート）を閉じているからです。

この入口（ポート）を開ける設定が、ポートフォワーディングです。
しかし、NordVPNには、この機能がありません。

そのため、あなたから接続できるのは、入口（ポート）が開いている人だけになります。
入口が閉じている人とは、お互いに接続できません。

あなた	相手	接続できる？
入口が閉じている（ポートフォワーディングなし）	入口が開いている	できる
入口が閉じている（ポートフォワーディングなし）	入口が閉じている	できない

入口（ポート）が開いている人が少ないファイルでは、接続できる相手が減って、
速度が出にくくなる可能性があります。

では、ポートフォワーディングは、あったほうがいいのでしょうか？
結論、なくても問題ありません。

理由は、2つあります。

1つ目は、ファイルを配っている人が多ければ、入口が開いている人も、それだけ多いからです。
今回の検証も、ポートフォワーディングがない状態で測定しましたが、問題なくダウンロードできました。

2つ目は、入口を開けないことは、安全面では、メリットでもあるからです。
入口を開けると、外から接続できる分、守るべきことが増えます。

ただ、配る人が少ないファイルや、自分が配る側を長く続けたいときは、あったほうが有利になります。